Hi, ich bin Stefanie
Ich bin Heilpraktikerin, Osteopathin und Ayurveda-Coach und möchte dir helfen zu deiner inneren Balance zurückzufinden.
Mein Weg zu Ayurveda
Wie so oft beginnt eine Leidenschaft mit einer persönlichen Geschichte.
Meine erste Begegnung mit Ayurveda hatte ich in einer Phase meines Lebens, in der ich mich ganz tief unten fühlte. So weit ich zurückdenken kann, bin ich immer rastlos durchs Leben gestolpert, mit diesem unaufhörlichen Gefühl: „Da muss doch noch mehr sein."
In Deutschland hatte ich gerade meine Ausbildung zur Heilpraktikerin abgeschlossen und war Feuer und Flamme für die Welt der alternativen Medizin. Während meiner dreijährigen Ausbildung konnte ich verschiedene naturheilkundliche Ansätze kennenlernen, darunter Augendiagnose, TCM, Homöopathie, Phytotherapie und die traditionelle europäische Medizin (TEM).
Doch trotz all dieser faszinierenden Themen hatte ich noch nicht das gefunden, was mein Herz wirklich berührte.
Statt innezuhalten und mich zu fragen, was ich wirklich wollte, tat ich das, was ich schon immer getan habe: Ich lief davon. Und so beschloss ich, erst einmal auf Reisen zu gehen...
Es war Regenzeit, und ich saß in einer einfachen, heruntergekommenen Hütte an einem Strand in Indien. Zu dieser Zeit ging es mir nicht gut. Ich war komplett aus meiner Mitte geraten, wusste nicht, was ich wollte, und hatte das Gefühl, als würde mir der Boden unter den Füßen weggezogen. Mein Körper fühlte sich aufgebläht an, ich war ständig wütend und gleichzeitig völlig überdreht. Dabei ernährte ich mich „perfekt" – so, wie es in den Magazinen stand. Kein Fett, möglichst wenige Kalorien und stundenlanger Ausdauersport.
Ich hatte viel Zeit und fing an, auf YouTube Videos anzuschauen. Dabei stieß ich auf eine Reportage über einen ayurvedischen Arzt mit langem, weißem Bart. Er lebte irgendwo im Nirgendwo in Indien und behandelte seine Patienten nach den Prinzipien der Ayurveda. Zu meinem Erstaunen beschrieb er genau die Symptome, unter denen ich litt. Es war, als würde er direkt zu mir sprechen.
Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, dass mich jemand wirklich versteht. Das Konzept von Ayurveda zog mich sofort in seinen Bann
Schließlich suchte ich einen Ayurveda-Arzt auf, um herauszufinden, was wirklich in meinem Körper und Kopf vorging. Das Wartezimmer war überfüllt – wie fast jeder Ort in Indien – und ich wurde von den anderen Patienten freundlich und neugierig beäugt. Ich hatte absolut keine Ahnung, was mich erwarten würde.
Schneller als gedacht, wurde ich in das Behandlungszimmer geführt, das eher wie eine Abstellkammer wirkte. Vor mir saß ein junger Mann, ohne Bart – ganz anders als der weise, bärtige Arzt aus der Reportage. Er nahm meinen Puls und schaute sich meine Zunge an. Dann begann er, mir die ungewöhnlichsten Fragen zu stellen: Wie sieht dein Stuhlgang aus? Welche Gedanken hast du? Was träumst du? Knacken deine Gelenke oft? Hast du Schmerzen während deiner Periode? Ich fragte mich, wie diese Dinge alle zusammenhängen könnten...
Nach einer Stunde voller Fragen und Untersuchungen sah er mich mit einem ernsten Blick an: „Du hast eine starke Disbalance in deinem Vata-Element. Dein Körper ist zu trocken und zu kalt. Wenn du jetzt nichts änderst, wirst du bald ernsthafte Probleme bekommen. Deine Periode könnte ausbleiben, es könnte schwierig werden, Kinder zu bekommen, und du könntest frühzeitig Osteoporose entwickeln.“
Ich verstand kaum, was er mir sagen wollte. Ich erklärte ihm, dass ich doch viel Sport trieb und mich „gesund“ ernährte. Aber das schien ihn wenig zu interessieren. „Dein Körper braucht Fett und warme, gekochte Nahrung“, erklärte er ruhig weiter. „Laufen ist nicht gut für dich. Du solltest morgens kurze Meditationen machen und leichte Dehnübungen. So wenig Bewegung wie möglich.“
So wenig Bewegung wie möglich? Ich dachte, ich hörte nicht richtig. Bewegung war doch das Einzige, was ich tat! Skeptisch verließ ich die Praxis, und mein Ego schrie: „Das kann doch nicht sein!“ Aber tief in mir drin wusste ich, dass dieser Arzt recht hatte.
Von da an begann ich, mich in die ayurvedische Literatur zu vertiefen und mein persönliches Dosha zu analysieren. Nach und nach wurde mir klar, dass ich genau das Gegenteil von dem lebte, was meiner Konstitution guttat – in jeder Hinsicht. Meine Ernährung, meine Beziehungen, mein Sport, und sogar mein Umgang mit mir selbst. Jahrelang ernährte ich mich fast nur von Salat. „Möglichst wenig Kalorien, nichts Schweres“, das war mein Mantra.
Ich wollte mich immer leicht fühlen und Verantwortung vermeiden. Jahrelang reiste ich und lebte in den Tag hinein, ohne wirklich einen Plan für mein Leben zu haben. Das ging eine Weile gut, bis ich die Balance völlig verlor. Ich nahm acht Kilo ab, meine Haut und Haare wurden trocken, und ich wurde immer nervöser und ängstlicher.
Ich war tatsächlich in eine tiefe Vata-Disbalance geraten.
Bist du in einer Disbalance, verspürst du oft das Verlangen nach Dingen, die dir nicht guttun und dich noch weiter aus dem Gleichgewicht bringen. Wenn dein Körper jedoch in Balance ist, verlangt er nach Dingen, die dieses Gleichgewicht bewahren.
.. habe ich gelernt
...dass ich nicht kaputt bin, sondern perfekt, genauso wie Ich bin.
...wie ich durch Ayurveda täglich meine Balance halten kann.
...was ich selbst tun kann, wenn Ich aus der Balance gerate.
...wie Ich aus Liebe und nicht aus Angst handle.
...was für mich Priorität hat und was mir wirklich wichtig ist.
...wie befreiend es ist "NEIN DANKE" zu sagen.
...wie Ich meine Träume in die Realität umsetzen kann.
...wie Ich meine Selbstheilungskräfte aktivieren kann.
...dass wir Fehler machen, weil uns etwas fehlt.
...dass mein Körper und meine Intuition meine besten Ratgeber sind
...dass deine spirituelle Reise Spaß machen sollte!
...du die Möglichkeit hast, der Mensch zu werden, der du sein möchtest.
...dein eigener kleiner Kosmos eine einzigartige Aufgabe hat.
....dein Körper dein Tempel ist.
...dein Körpergefühl dein bester Ratgeber.
...deine Intuition dir deinen Weg zeigt.
...du die Kraft hast von innen heraus zu scheinen.
...auch du durch Ayurveda deine Balance finden kannst.
Sonnige Grüße
Eure Steffi